Everyone

papaluna

Froyo

Sleep jij ook een boekentas mee die eigenlijk te zwaar is? Doe nu de online test om het gewicht van je boekentas te controleren.

* Nederlandstalig.

* De online test houdt rekening met je lichaamsgewicht.

* Een gebalanceerd gewicht en indeling van je boekentas is de basis voor een zorgeloos schooljaar!

* Tips voor rugvriendelijke boekentassen.

* Ontdek de beste methode om een boekentas te dragen.

* Tip: doe de boekentas test elk kwartaal en zie zelf de verbetering.

Vele scholieren zeulen met te zware boekentassen.

Het gemiddelde gewicht van de boekentas van de Belgische scholieren is 15% van het lichaamsgewicht en dus veel te zwaar. Dat is dus de helft meer dan de algemene norm van 10%; deze wetenschappelijke norm zegt dus dat een boekentas maximum 3kg mag wegen voor een persoon van 30kg.

Als je de 10% norm overschrijdt dan gaat de houding van je rug afwijken van de optimale positie en ga je anders stappen. Je bent daardoor sneller moe en je kan dan last krijgen van rugpijn en dit is een factor die kan meespelen bij rugpijnen op latere leeftijd.

Zo’n 60-80% van de volwassen hebben rugklachten. Die zijn natuurlijk niet allemaal te wijten aan het dragen van een te zware boekentas op school maar het is in ieders belang om dat percentage naar beneden te krijgen en alle beetjes zijn welkom.

(This is an app in the Dutch language).

Doe nu de online test om het gewicht van je boekentas te controleren.

Do you also carry a backpack that feels like it is too heavy? Do the online test

Boekentas Gewicht Test (NL)

Ancienne Version de Boekentas Gewicht Test (NL)